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1、山药。性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更明显。芡实。

2、补肾壮阳的中药1 十大壮阳补肾中药排名肉桂肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用，冬天使用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。

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3、莲子：莲子也具有补肾功效，适合人们冬季食用。性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精***之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。

4、猪肾猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。羊骨性温，味甘，能补。肾强筋。

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5、补肾一般有鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、女贞子等中药，患者可在医生的指导下服用。鹿茸：鹿茸味甘、咸，性温，归肾、肝经。

1、泡茶，简便不浪费：将人参切成薄片，每次取3克左右(约5—10片)，放进保温杯以后加入沸水，加盖半小时左右，代茶饮服。可用此法反复冲泡，直至参茶无味，最后还可嚼服参渣。这种服法简便不浪费药材，长期服用也是可以的。

2、中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。 4)女性月经期间，不适合吃红枣。体质燥热的女性不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

3、人参怎么吃？1，切片现在中医店有一项服务，有助于切割中草药，人们可以用来切成薄膜。以这种方式存储人们非常方便。当身体不舒服时，取出一个或两个人有各种各样的人，简单的管，不受时间，位置和限制的限制。

4、炖服将生晒参切片，每天用2~5克，将参片放入瓷碗内，加适量水，密封碗口，放置锅内蒸架上，隔水蒸，水开后再用小火煮沸20~30分钟。先服参汁，然后将参片吞服，早饭前半小时服用，连服一个冬季效果甚佳。

5、服用方法：以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。安全用量：每日用量为6～10克。8 金银花清热解毒金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。

1、人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。

2、雪蛤 - 林海圣宝动物人参雪蛤，生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种。

3、保健品榜单十***品品牌排行榜，保健食品-营养保健品排行榜，保健品哪些品牌好(2022)汤臣倍健汤臣倍健创立于1995年，中国膳食营养补充剂知名品牌，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

4、鹿茸虽然营养丰富，是我国三大补品之一，但鹿茸虽有补充，也有副作用。鹿茸三珍汤所需食材有鹿茸、鱼翅水、海参水、扇贝、鸡胸肉、盐、料酒。

5、鹿茸。与人参齐名，鹿茸也是常见的补品之一。也是十分名贵的中药材。俗话说鹿浑身是宝，鹿茸可以提高人体免疫力，调节气血，头晕有着很大的作用，能够预防和治疗多种疾病。乌拉草。同样作为东北三宝之一。

1、人参百合粥材料：大米150克，人参2棵，鲜百合25克，冰糖20克。制作方法：大米用清水洗净，控干水分；人参洗净切片；百合洗净，掰瓣。

2、枸杞可以用来煲汤枸杞可以用来煲汤，我们平时喝的红枣鸡汤，玉米排骨汤，冬菇瘦肉汤在炖煮的过程中都可以加一些枸杞，这样不仅能够提升汤的鲜美口感，还可以增加很多的营养元素。

3、将杏仁去皮尖，水研滤汁与大米加水共煮粥服用。本方适用于风寒闭肺之型小儿[_a***_]。什么是小儿肺炎肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，3岁以内的婴幼儿在冬、春季节患肺炎较多，由细菌和病毒引起的肺炎最为多见。

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