减肥去湿气的中药配方减肥去湿气的中药配方五天瘦9斤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥去湿气的中药配方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥去湿气的中药配方的解答，让我们一起看看吧。

1. 中药减肥的最好方法？
2. 湿气重好难减肥怎么办？
3. 喝什么茶去湿气能减肥？
4. 因为身体湿气重导致肥胖，喝什么可以祛湿减肥呢？

中药减肥的最好方法？

身体肥胖的人，湿气都很盛，可以用中成药的方式来祛湿，进而达到减肥的目的。最好的办法就是选择具有去湿化痰功效的中药，经常食用肥甘厚味的食物，想要减肥，首先要戒除高热量和糖份的食物。可以选择茯苓、荷叶、白术、陈皮、薏米等煮水服用达到祛湿化痰的效果。

湿气重好难减肥怎么办？

湿气重是可以通过排湿的方法来进行减肥的，比如经常喝一些薏仁，或者是通过拔罐这些方法都能够起到减肥的作用，湿气重是跟个人的体质是有一定的关系的，所以这种肥胖通过一些饮食方面调理就可能达到效果，在饮食上面也要避免吃一些高脂肪的食物。

喝什么茶去湿气能减肥？

如果想要通过喝茶减肥，去湿气的话，选择的种类也是有非常多的，比如说常见的可以喝红豆薏米茶等，它可以起到非常好的清热解毒，还具有利尿消肿等功效。除此之外也可以选择茉莉花茶，还具有一定的祛湿利尿等效果，而且花茶的香味也非常怡人。或者选择普洱茶等对肠胃不好的人群来说，适量的喝普洱茶还有助于肠胃的调理，对身体健康是比较有帮助的。

因为身体湿气重导致肥胖，喝什么可以祛湿减肥呢？

这个问题，康康有经验哦！

脾胃主运化，如果脾胃的运化功能减退，一旦脾胃虚弱，对湿热的运化和排泄能力都会随之下降，就会造成体内湿气过重。

湿气重与我们的饮食习惯有很大的关系，体内湿气重的人大多偏好重口味，比如：烧烤、煎炸、厚腻的食物，这些食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。

此外，湿气过重身体水湿难以排出体外，如果而水湿停留在体内，就容易出现腹泻、水肿等情况，还容易长胖。

减肥期间如何祛湿呢？

饮食

1.要少吃生冷食物：冰镇的饮料，雪糕等。

2.控制甜食的摄入，长期吃甜食易引起聚湿生痰，甜食也会让人发胖。

3.饮食要清淡，少吃油腻食物。做饭时少放盐、油、糖等调料，多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物。

运动

运动出汗能很好的祛湿气。每周坚持3-4次的适量运动，加速湿气排出体外，同时可以帮助瘦身。如：行走、慢跑、游泳、瑜珈等运动。

休息

不要熬夜，每天保持7-9小时的休息时间。

如果能做到饮食有节、运动有度、起居有常，不仅能帮助祛湿，还能帮助减肥。

ennnn.....体内湿气建议去下，除了胖外对身体也不太好，介绍几种去湿气的方法。

1.食疗。吃些有助于去湿气的食物，效果最明显的应该就是薏米了。可以买薏米粉冲水吃，薏米除了祛湿还有美白的作用。但是值得注意的是，薏米性寒，建议搭配红豆或者枸杞等温补的食材食用。

2.去湿气的茶饮，比如薏米茶、荷叶茶等。荷叶茶含有荷叶碱，有助减肥的功效。茶饮还有助于促进新陈代谢，有助于体内多余水分的排出。

3.汗蒸。汗蒸也有助于体内湿气的排出。除了排湿气外，汗蒸会使皮肤变得嫩滑。

4.红枣生姜。多喝些生姜红枣煮的水，也有利于湿气排出体外。除了红枣生姜外，也可以搭配些花椒，没错，花椒。

5.***承山穴。小腿上的一个穴位，勾起小腿，能感觉到小腿上有个窝，这个窝就是承山穴。可以按压承山穴，会觉得很痛，但是按完会感觉轻松很多。

希望您减肥成功哟。

谢邀，建议多喝下面几种茶：

1，桂枝葛根茶，功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可养血补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。

2，荷叶灰蜂蜜茶，功效：减肥瘦身，健脾祛湿，调节饮食结构，升清降浊。荷叶灰有极强的健脾效果。蜂蜜是含有大量酶的，而这种物质可以促进消化和加速新陈代谢。

3，柠檬首乌茶，功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进新陈代谢;川芎可行气活血。

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到此，以上就是小编对于减肥去湿气的中药配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥去湿气的中药配方的4点解答对大家有用。